Konditions-Training, Footwork
Schnelles Starten und Reagieren, plötzliches Abstoppen und schnelle Richtungswechsel kommen in einem Tennismatch sehr häufig vor. Aus diesem Grund benötigt ein/e gute/r Tennisspieler/in Grund-, Reaktions- und Startschnelligkeit. Voraussetzungen dazu sind gute koordinative Fähigkeiten. Um diese Fähigkeiten zu verbessern, eignet sich das
Fast Feet Footwork
das tennisspezifische Konditionstraining.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt im Bereich einer allgemeinen Kräftigung.
Gutes Stretching am Ende des Trainings ist selbstverständlich.
Die Trainings dauern jeweils 60 Minuten.
Kosten: Fr. 30.- pro Stunde in der Gruppe
Für unsere Jüngeren
Koordination ist der wichtigste Konditionsfaktor im Alter von
6 bis 12 Jahren. Das Training hilft die komplexen Bewegungsabläufe
der Tennis Technik einfacher zu erlernen. Wir fördern vor Allem die
Geschicklichkeit, das Gleichgewicht und die Schnelligkeit.
Koordinationstraining für JuniorInnen bis 10 Jahre.
Kosten: Fr. 30.- pro Stunde in der Gruppe
Alle Informationen und Kosten der verschiedenen Trainings können den Anmeldeformularen(PDF) entnommen werden.
